Бесплатные онлайн-активности от Центра Татьяны Волосожар

Онлайн-тренировка для взрослых любителей с чемпионкой мира Вероникой Исламовой: растяжка и статика

В программе:

• разминка,
• работа над статикой — разбор упражнений, которые помогут увереннее выполнять элементы на льду
• растяжка

💡 Вы узнаете:

• упражнения для устойчивости и баланса,
• как развить выворотность
• как сделать высокую красивую ласточку
• разберем позиции бильмана, кольца и подводящие упражнения к ним
• упражнения для отработки красивого выезда

Онлайн-тренировка для детей (до 18 лет) с чемпионкой мира Вероникой Исламовой: Аксель с нуля

Тренировка на изучение прыжка Аксель:

• правильная техника выполнения
• основные типичные ошибки
• подводящие ошибки для прыжка
• упражнения для самостоятельной отработки

Прошедшие мероприятия

Онлайн-тренировка для взрослых любителей с чемпионкой мира Вероникой Исламовой

Как отрабатывать прыжки в домашних условиях?

В программе:

• разминка,
• работа над статикой и прыжками,
• разбор упражнений, которые помогут увереннее выполнять элементы на льду.

💡 Вы узнаете:

• упражнения для устойчивости и баланса,
• секреты правильной техники прыжков,
• как грамотно разминаться и восстанавливаться.

Онлайн-встреча со спортивным психологом Екатериной Васильевой

Тема:
Почему ребёнок отлично тренируется, но срывается на соревнованиях?

В программе:

• как поддержать ребёнка в спорте,
• роль родителя в успехах спортсмена,
• как справляться с волнением и неудачами.